Das Glück ist im Augenblick, und wenn wir es erleben wollen, müssen auch wir im Augenblick leben, d.h. die Gegenwart wahrnehmen. Achtsamkeit und Zen sind zwei Ansätze, die dies herbeiführen.
Achtsam zu leben bedeutet, innere und äußere Vorgänge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit zu beobachten und "das ganze Bild" aufnehmen. Zen ist eine Lebens- und Geisteshaltung, die neben anderem auch ein achtsames Leben zum Inhalt hat.