ist die sogenannte "Erlebnisstichproben-Methode (ESM)". Wer gut Englisch spricht, ein iPhone besitzt und Lust darauf hat, selbst einmal an einer solchen Glückmessung teilzunehmen, kann bei Track Your Happiness mitmachen.
Matt Killingsworth schreibt derzeit eine Doktorarbeit an der Harvard University und führt eine Untersuchung durch. Zunächst muss ein Fragebogen beantwortet werden, danach bekommt man zu zufällig ausgewählten Zeiten eine eMail oder SMS und muss genau in diesem Moment kurz einige Fragen beantworten, es sei denn, man sitzt gerade im Auto oder ist aus einem anderen Grund verhindert. Am Ende bekommt man seine ganz persönliche Auswertung zugeschickt, darüber hinaus fließen die gesammelten Daten in seine Glücksstudie ein.